П’ять ключових переваг
- Послідовне узгодження сегментів у ланцюзі
- Контрольована амплітуда без перевантажень
- Робота з диханням як орієнтиром руху
- Підтримка стабілізаторів під час переходів
- Методичні підказки для домашньої практики
Комплекс суглобової гімнастики, що поєднує енергійні імпульси, природні хвилі руху та механічну координацію ланцюгів для повсякденної зручності рухів.
Почати заразВід
850
грн
міс.
Керовані дуги лопаток і плечей з короткими імпульсами напруження, щоб налаштувати амплітуди та ритм стабілізаторів перед основними зв’язками.
ЗаписатисяХвилеподібні траєкторії тазостегнових суглобів у поєднанні зі стабільною стопою та контрольованим коліном для рівномірного кроку й опори.
ЗаписатисяСинхронізація вдиху та розкриття ребер з обертовими рухами плечового кільця, щоб вирівнювати механіку грудного відділу під час роботи всього ланцюга.
Записатися
Програма сформована як послідовність енергетичних імпульсів, природних хвиль і механічних зчеплень, щоб поступово поєднати локальні сегменти у цілісний рух.
Кожна сесія містить мобілізації, стабілізацію та інтеграцію, де тренер відслідковує техніку виконання та пропонує корисні маркери контролю.
Окрему увагу приділяємо темпу, диханню та почерговому навантаженню, аби підтримувати комфорт і керованість у робочих діапазонах.
Зал обладнано для безпечних переходів, зручного зворотного зв’язку та спокійної роботи з деталями руху під час практики.
Парні корекції з тренером у русі
Сегментація ребер із підтримкою
Повільні траєкторії під контролем
У полі «Ваші побажання» вкажіть суглоби та задачі, з якими плануємо працювати, і формат занять, який вам зручний.